ダイエット

2010年07月27日 01:24

M本さんが、遂に77.2キロを記録しました!

国体予選のスパーリングの日に自己最軽量78.5キロを記録していたが、今日はそれを下回りました!!

僕の勧めたスポーツトレーナーの下でのトレーニングが効いてきたようです。これで体力もついていきそうなので、テクニックとメンタル面を重視して教えていこう!


2010年05月26日 10:59

昨日は昔を思い出して昼御飯を抜いてロードワークをしてみた。体重は75.3kgと最軽量を表示したが、ハムストリングの張り方が半端ではなかった。これではジム及び翌日の出張に影響すると思い、ジム前にかしわを多めに食べた。ジム前半は体もダルかったが、後半には体力回復、今日は快調です。

やはり、食事を抜くのは良くないて゛すね。昔のように毎日トレーニングしていた時とは違います。あせらず食べながら体重は落とさないとあきません。


2010年05月23日 21:51

今日は仕事のお客様が数人来てくれたので、伊賀名物の豆腐田楽に鶏すき鍋、伊賀肉と取れ立て新玉葱の炒めものにおからサラダ等と伊賀の酒でミニ晩餐。思わず食べ過ぎてしまい、77kgオーバー…。明日からまた絞ります。


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