忍者の里、三重県伊賀上野にある、ボクシングジムの物語。 電話0595-51-5971

2020年12月15日 17:08

腰椎の前弯



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 半径20〜24センチ(性別差、民族差あり)の弯曲が理想と言われている腰椎の前弯。この前弯があると、仙骨や寛骨(一般的に言うと骨盤)が前傾し、着地の時のクッション、バネになる。



 中学生Rは、この前弯が浅いため、二重跳びの時、着地の跳ね返り(バネ)が弱い。そのため、跳ぼうと意識(力み)し過ぎて、空中姿勢が崩れている。

 
 前弯が浅い原因は、柔らかい所で寝ていること。俗に言う、スプリングベット。寝ている時に、お尻が下がり腰が後弯してしまう。


 中学生の時に、少しだけ来ていて、就職してから復活した、設備屋Yキも、腰が円く、お尻が下がっていたが、スプリングベットをやめて、枕をやめ、一度「ボディリボーン bodyreborn.jp」で姿勢矯正の施術してから、調子が良いと言っている。パンチも打ちやすいと。


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