忍者の里、三重県伊賀上野にある、ボクシングジムの物語。 電話0595-51-5971

2020年12月03日 22:04

大人もバランストレーニング。



 今、中学生にやらせているバランストレーニングを、大人にも試す。それは、若い(22歳)割に体が硬く、バランスが悪いから。ただし、ボクシング応用編のみ。


VID_20201203_193106_pict

ワン

VID_20201203_193106_pict_2

ツー

VID_20201203_193106_pict_2_2_2


左フック

VID_20201203_193106_pict_2_2_2_2

右スイング。


 さらに、ダッキング(しゃがんで戻る)も。柔らかい所でダッキングする場合、バランスが悪いと、落ちてしまう。一番無駄なくダッキング出来る重心を覚える練習になります。

 パンチも、踏ん張れない分、重心の位置が悪いと落ちてしまう。だから、落ちない重心を、自然に覚える練習になります。

 その後、フツーにミット打ち。「打ちやっす〜!」という、感想でした。

コメントする

名前
 
  絵文字
 
 
インズウェブ自動車保険
こんな時代だからこそ
ファイティングロード
月別アーカイブ
楽天市場