伊賀から世界へ！ なんてね…。

　日曜日、ジムの小学生練習生Ｓ−thingのお母さんから、腰痛の悩み相談を受た。屈んだ時に、「ピキッ」と痛みが走ったと。そして、月曜日早朝、急遽ボディリボーンで整体。


　腰痛の原因は一つではないが、この方の場合は、腰椎の後弯。本来、半径21〜24センチの前弯しているべき腰椎が、真っ直ぐになっていました。


　そうなると、広背筋（だけではないが）が突っ張り硬くなり、筋肉の伸び縮みがしにくくなる。だから、腰のを曲げた時に、広背筋が伸びることを嫌がり、「ピキッ」と痛みが走ったのだ。

　
　腰椎が後弯している人は、総じて頚椎も後弯している。いわゆる、ストレートネックといヤツである。


　だから、まず頚椎のアジャストをした後、骨盤と腰椎のアジャスト。そして、胸椎をアジャストし、ほぼゼロであった胸椎の回旋能力をわずかばりだが、回復させる（胸椎の可動域は90度だが、肩の幅分だけ回旋出来るようになった）。


　広背筋も筋膜リリースで、少し柔軟性を回復。少しでも柔軟性のある身体に回復するよう、日々のストレッチも教えました。


　
　頚椎の後弯（ストレートネック）の原因は、「枕」、腰椎の後弯の原因は、「スプリングベット」（柔らかい所）で寝ていることも伝えました。

  　28日まで営業です。29日から4日まで休みです。１月5日から、再開します。



　宜しくお願い致しますm(_ _)m

　子供が減り、ほとんどが大人の練習生だけになった数年前、軽くて柔らかいサンドバッグから、重くて硬いサンドバッグに変えた。大人は、サンドバッグの中程から上を打つので、あまり硬くないところを打てるが、背が低い子供は、引力によりサンドバッグの底に布（サンドバッグというが、最近は布を詰めてある）が集まった所を打たざるを得ない。








　その弊害が中学生Ｒに出ている。パンチを打つコツを掴み始め、パンチ力が少し上がってきたら良くある現象、手首痛。



　バンテージは巻いているが、まだ拳を当てるコツも掴み切れていないので、仕方がないことではある。



　もう一本、サンドバッグを吊るせられれば…。

スーパーミドル級タイトルマッチ。

　いつもお世話になっている、フットネスショップ難波店さんから、カタログが届きました。

　
　子ども用にしている８オンスグローブの中のスポンジが硬くなって来ているので、そろそろ買おうかなぁと、考え中。


　ついでに、来年のフィールド出場のため、燃焼サプリメントでも購入しようか？


　昨年は、８５キロ→７３．５キロの減量だったので（それでもスパークリング相手より、７キロ近く重たかった）、来年出場するなら、７０キロを割りたい。現在、７８キロ。


　７３キロなら、落とす自信はあるが、７０キロ切りには、サプリメントの助けが必要かも知れないから…。

これは、身体づくりのプロテインでした…。（笑）

https://youtu.be/4ecaZ_bKTIs


　一般のボクシングファンが、話題の試合を解説しています。客観的な解説も主観的な解説も上手く、特に、ボクシング経験の無い人には、非常に解りやすい解説をしていると思う、かなり良いサイトです。


　昨日、中谷正義の試合の解説を見ましたが、同胞である中谷への感情移入には、共感しました。

この身体！

　暇な昨日の反動か、5人が同時間帯に被った（笑）









　人数が集まると、対人の練習も出来る！

　この動きが出来るとヘッドスリップがしやすくなるので、今日、小学生Ｋセイに教えてみた。コツを掴むまでは、なかなか難しいので、やはり、上手く出来なかったが、そのうち出来るはず。



　ストリートダンスのウォーミングアップでも、するし…。










カネロのヘッドスリップ。







サウル　カネロ　アルバレス。

　室伏広治の立ち幅跳び360センチ動画を見て、小学４年、S-thingにも、させてみた。












約175センチ！