伊賀から世界へ！ なんてね…。

　ミニ脊柱模型をいました。

　後頭骨（こうとうこつ）、頚椎（けいつい）、胸椎（きょうつい）、腰椎（ようつい）、仙骨（せんこつ）、腸骨（ちょうこつ）、大腿骨（だいたいこつ）、頚椎動脈、神経根から成っています。









　これは、姿勢の歪みが、ボクシング（他スポーツも）や日々の生活に悪影響を及ぼすことを、説明しやすくする為です。

　横から見た時のＳ字の弯曲は、「生理的弯曲」と言って、人間にとって、非常に大切な弯曲です。

　ボクシングでパンチを打つときの、体の回旋運動も、この生理的弯曲があってこそ、最大能力が出ます。もちろん、走ったり、投げたり、打ったり、蹴ったりする時もです。
　

　偏頭痛は、頚椎が歪む事で、頚椎動脈が圧迫され、起こります。脳へ行くべき血流が少ないからです。立っている時に気を失う人も、脳への血流量の不足が原因です。

　脊柱菅狭窄症やヘルニアはもちろん、内臓の不
調も、姿勢（骨格）の歪みにより、椎間板や神経が圧迫されることが、原因です。


　神経伝達が阻害されることは、体に様々な不調をもたらします。健康を維持する為には、生理的弯曲が必要なのです。


※生理的弯曲が崩れていない人は、取り戻す必要はありません。維持して下さい。

　右ストレートが重くなり、キャッチやダッキングも上手くなったので、金曜日は、新入り中学生に、遂に左フックを教えた。








初めてにしては、なかなかのスイング👊

　今日は、チケット会員３名と期末試験終わりの中学生が重なり、ちょっと盛況に（笑）。






　ここぞとばかりに、二人一組でディフェンス練習。








　中学生は、試験休みの間に力を抜くコツを覚えたのか？、右ストレートが重くなっていた。ほな、次回は左フックをしよ！

　そのため、小学生は来られず。

　ジムには元選手（一試合だけ）ZUMIZUMIただ一人…。





最近良くなってきた（と言っても、月２〜３回の練習だが）、フック、スイング、アッパーのワンポイントアドバイスに、攻撃と防御を混ぜたミット打ち。





　これで、もう一皮剥けるか！？

　拳法の癖を矯正するのではなく、今は強いパンチを打つ練習に特化している。ドラムミットで拳を強く当てるコツを、ハンドミットでは、ボクシングのコンビネーションと、パンチを振り切った時のバランスを維持するコツを覚えさせる。

　もう少し背が高くなったら、大人用に高く上げてあるサンドバッグにも、拳を叩き込む練習をさせる！

　カボチャと共に小指の先を切断してしまい、しばらく練習を休んでいた、ダイエッターＫタが、久しぶりの練習。

　「休んでいる間に、８９キロまで減ってたのに９０キロに戻りましたよ〜」、と言っていたが、


　「そんなん、誤差やろ❗」（笑）

　今日は、練習に来たのが一人だったので、体重移動と力を抜くことが苦手な新社会人Ｉ林を、徹底指導。様々な例を上げたり、パンチを下に打たせたり…。

　最後には、少しだけだが、腕の重みが乗ったパンチを、サンドバッグに打ち込めるようになった。コツを掴めば、左フックだ！

https://news.yahoo.co.jp/byline/kimurayu/20201116-00207969/


　相手（オーソドックスタイル）の右に、サウスポーの右ジャブ（フック気味）を合わせた。その動画を見た後、オーソドックスの右にオーソドックスの左フックを合わせるミットをしてみた。


　トップ選手が繰り出すコンビネーションを、真似するのは、大切！

　今日は、伊賀上野ケーブルテレビさんが、取材に来てくれました！　放送は、来年１月ですが…。

　内容？　　見てのお楽しみで〜す。（笑）

　

　前回、練習の最後にやったダッキングを、今日はミット打ちの中に、導入。

　バランストレーニングに、ディスコシットシャドーボクシングも導入。動きが少し軽くなる。

　まだ右ストレートを打った時、力んで右肩が上がるので、もっと力を抜いて、パンチを打たせたい。