子供が減り、ほとんどが大人の練習生だけになった数年前、軽くて柔らかいサンドバッグから、重くて硬いサンドバッグに変えた。大人は、サンドバッグの中程から上を打つので、あまり硬くないところを打てるが、背が低い子供は、引力によりサンドバッグの底に布（サンドバッグというが、最近は布を詰めてある）が集まった所を打たざるを得ない。








　その弊害が中学生Ｒに出ている。パンチを打つコツを掴み始め、パンチ力が少し上がってきたら良くある現象、手首痛。



　バンテージは巻いているが、まだ拳を当てるコツも掴み切れていないので、仕方がないことではある。



　もう一本、サンドバッグを吊るせられれば…。

スーパーミドル級タイトルマッチ。

　いつもお世話になっている、フットネスショップ難波店さんから、カタログが届きました。

　
　子ども用にしている８オンスグローブの中のスポンジが硬くなって来ているので、そろそろ買おうかなぁと、考え中。


　ついでに、来年のフィールド出場のため、燃焼サプリメントでも購入しようか？


　昨年は、８５キロ→７３．５キロの減量だったので（それでもスパークリング相手より、７キロ近く重たかった）、来年出場するなら、７０キロを割りたい。現在、７８キロ。


　７３キロなら、落とす自信はあるが、７０キロ切りには、サプリメントの助けが必要かも知れないから…。

これは、身体づくりのプロテインでした…。（笑）

https://youtu.be/4ecaZ_bKTIs


　一般のボクシングファンが、話題の試合を解説しています。客観的な解説も主観的な解説も上手く、特に、ボクシング経験の無い人には、非常に解りやすい解説をしていると思う、かなり良いサイトです。


　昨日、中谷正義の試合の解説を見ましたが、同胞である中谷への感情移入には、共感しました。

この身体！

　暇な昨日の反動か、5人が同時間帯に被った（笑）









　人数が集まると、対人の練習も出来る！

　この動きが出来るとヘッドスリップがしやすくなるので、今日、小学生Ｋセイに教えてみた。コツを掴むまでは、なかなか難しいので、やはり、上手く出来なかったが、そのうち出来るはず。



　ストリートダンスのウォーミングアップでも、するし…。










カネロのヘッドスリップ。







サウル　カネロ　アルバレス。

　室伏広治の立ち幅跳び360センチ動画を見て、小学４年、S-thingにも、させてみた。












約175センチ！

　半径20〜24センチ（性別差、民族差あり）の弯曲が理想と言われている腰椎の前弯。この前弯があると、仙骨や寛骨（一般的に言うと骨盤）が前傾し、着地の時のクッション、バネになる。



　中学生Ｒは、この前弯が浅いため、二重跳びの時、着地の跳ね返り（バネ）が弱い。そのため、跳ぼうと意識（力み）し過ぎて、空中姿勢が崩れている。

　
　前弯が浅い原因は、柔らかい所で寝ていること。俗に言う、スプリングベット。寝ている時に、お尻が下がり腰が後弯してしまう。


　中学生の時に、少しだけ来ていて、就職してから復活した、設備屋Ｙキも、腰が円く、お尻が下がっていたが、スプリングベットをやめて、枕をやめ、一度「ボディリボーン　bodyreborn.jp」で姿勢矯正の施術してから、調子が良いと言っている。パンチも打ちやすいと。

順番は、前後しましたが…。